昨天晚上失眠睡不着，今天晚上还是睡不着最近的睡眠质量差得很。不过睡不着不焦虑劝自己，想通了也就释然了顺其自然能睡就睡要不然能咋办。 明天轮到我上班到现在睡不着，明天上班需要储存能量干活。眼睛又酸又痛没困意还舍不得放下手机。明天上班该怎么熬！ 进入中年状态真的吃不好睡不好的。夜深人静胡思乱想，脑袋耳边火车声音响声就是没有睡觉声。这时附近火车打喇叭我更睡不着。 其实我可以心平静放下手机数羊锻炼睡眠说不定就能睡着。对于我来说算是老失眠患者，明知道没有特别好的方法改善失眠顺其自然吧！
昨天晚上失眠睡不着，今天晚上还是睡不着最近的睡眠质量差得很。不过睡不着不焦虑劝自
彩虹的生活
2025-04-23 23:14:25
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