久坐党小肚子凸，用了1个月之后没想到变了

常听人说"湿气重"，其实最直观的表现是身体容易犯懒，小腹松软如面团，皮肤总像蒙着一层油。久坐办公室的人特别容易中招——长期维持一个姿势，身体代谢变缓，吃进去的消化变慢，喝进去的水分排不出去，渐渐就成了"储水小能手"，虚胖的小肚子大就形成了。 家里常备的赤小豆薏米茶，传统老配方，调整了更温和的配方： 赤小豆200克（注意不是圆红豆）、炒薏米200克（生薏米太寒），加茯苓、芡实、山药各50克。洗净后加水煮20分钟，或是直接装进养生杯加开水焖1小时。 淡淡的谷物香喝着舒服，比白开水有滋味，特别适合湿气重，小肚子的人群。 减小肚子其实不用剧烈运动，三个小改变就有帮助： 1.饭后别马上坐下，靠墙站10分钟； 2.每小时起来接杯水，顺便拉伸侧腰； 3.把下午的冰咖啡换成温红茶，水果选木瓜、桃子等温性品种。 这些改变像细水流淌，慢慢就能感觉到裤腰变松快。 小贴士：祛湿养生是持久战，少熬夜少碰生冷油腻饮食，多运动，湿气就渐渐的没有了。 健脾祛湿 湿气重 小肚子 湿气 养生日常 我的养生仪式感 卡贝农养生茶 卡贝农红豆薏米茶 久坐党要喝的茶 夏天喝的茶