夏天有火你就会难受 夏天一到啊，总感觉心里头有把无名火，看啥都不顺眼，动不动就跟人急眼。上个月门诊来了个小伙子，天天在空调房里待着，结果躺床上翻来覆去烙煎饼似的，不到后半夜根本睡不着。我一看他舌头，尖儿红得像抹了辣椒油，根儿又白得像撒了层霜，典型的上热下寒。让他吃了三天金匮肾气芄，好家伙，现在躺下五分钟就打呼噜。其实这道理说白了，就是把人飘在外头的虚火拽回肚子里，该烧灶台烧灶台，别在房梁上乱窜。 要说夏天为啥容易上火，得从咱们身体跟季节的配合说起。夏天阳气都跑到皮肤表面帮着散热，五脏六腑反而成了空城。这时候要是再吃补品，就像往烧红的铁锅里倒油，那火苗子可不蹭蹭往上蹿？您看冬天为啥讲究进补？天冷时候阳气都缩在肚子里暖胃，这时候补品吃下去能被好好消化，就像灶台底下有柴火，锅里的肉才能炖得烂乎。可到了夏天，阳气都在体表蹦跶，您再往胃里塞补品，可不就成火上浇油了嘛。 现在人活得精细，空调冷饮不离手，反而把身体搞乱了套。前些日子接诊个大姑娘，整天冰奶茶当水喝，结果脸上痘痘冒得跟雨后春笋似的，嘴里溃疡长了一圈。这就像烧干的锅还往里头添柴火，表面看着火大，其实锅底早就没水了。这时候喝凉茶吃黄连根本不管用，得往锅里添水才行。像那个睡不着的年轻人，给他开的金匮肾气丸里头既有附子桂枝温肾阳，又有丹皮泽泻清虚火，还加了牛膝当引路人，把飘在外头的火气顺顺当当引回该待的地方。 说到养阴这事儿，现在十个来看病的得有八个是阴虚火旺。您要是有这些症状可得留神：舌头红得像剥了皮的石榴，舌头中间裂得跟旱地似的，晚上手脚心烫得能煎鸡蛋，喝再多水也不解渴。这些都是身体在喊"缺水啦！"这时候千万别学人家喝冷饮降火，那跟往着火的房子泼汽油没两样。有个大姐更年期闹得凶，整宿整宿睡不着，脾气爆得跟炮仗似的，给她开了个叫一贯煎的方子，熟地枸杞麦冬这些养阴的配上陈皮理气，喝了一个礼拜就能一觉到天亮了。 过日子讲究个顺时而为，夏天养生得学会跟阳气打配合。早上来碗黑芝麻糊配山药粥，下午炖点银耳雪梨羹，晚上煲个冬瓜老鸭汤，这些地底下长的东西最养阴。嘴馋了抓把桑葚干嚼嚼，比嗑瓜子强多了。晚上十点前一定得躺下，这个时辰是三焦经值班，专门给身体输布津液的。泡脚也有讲究，水得没过脚踝上三寸那个三阴交穴位，但千万别往里头加生姜，本来火就大，您这不成添乱了吗？ 脾气急的人平时兜里可以揣几颗酸梅，心烦时候含一颗。这招是从中医"酸甘化阴"的理儿来的，酸味能把往上窜的肝火往下拽。有个做销售的小伙儿，见客户前老控制不住脾气，后来我让他每天喝杯乌梅三豆饮，现在跟人说话都能慢声细语了。其实养生这事儿就跟做饭似的，火候到了自然香，您要是总大火猛烧，锅里的菜可不就糊了？把飘在外头的火气安安稳稳引回家，该烧灶台烧灶台，该暖被窝暖被窝，这日子过得才舒坦不是？
