“体重不断下降的10个技巧”
1.饭前喝一杯水慢慢吞下去
2.吃到半饱停下再喝吞三次水
3.饭后吸肚子慢呼吸三分钟4.饭后靠墙站半小时
5.饭后不要喝水容易把胃撑大
6.吃火锅后喝低糖酸奶
7.吃烧烤后喝黑咖啡
8.吃甜食后喝绿茶
9.吃泡面后吃苹果
10.能不吃的话尽量不吃
减肥健身
“体重不断下降的10个技巧”
1.饭前喝一杯水慢慢吞下去
2.吃到半饱停下再喝吞三次水
3.饭后吸肚子慢呼吸三分钟4.饭后靠墙站半小时
5.饭后不要喝水容易把胃撑大
6.吃火锅后喝低糖酸奶
7.吃烧烤后喝黑咖啡
8.吃甜食后喝绿茶
9.吃泡面后吃苹果
10.能不吃的话尽量不吃
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