51岁的张晋， 给所有人提了个醒， 不要过度运动，不要过度 健身，锻炼可以，微微

夏天里的莹火虫 2025-08-11 04:38:52

51岁的张晋， 给所有人提了个醒， 不要过度运动，不要过度 健身，锻炼可以，微微出汗就可以！真没必要跟自己较劲。 老祖宗在《黄帝内经》里早把道理说明白了，运动得跟着四季走，动静得平衡，静能养阴，动能养阳，过了头就容易出问题。你看明星也好，普通人也罢，谁知道意外啥时候来？ 张晋心里装着妻儿，咱普通人不也得为身边人好好活着？现在总有人被“必须自律”“练出腹肌”这些说法绑架，搞得焦虑得不行。其实日子是自己的，带着舒服劲儿慢慢过，比啥都强。 说到底，健身是为了活得更自在，不是给自己找罪受。你觉得，是硬逼着自己追求完美，还是舒舒服服过好当下，更值当？

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