“太可怕了。”6月郑州，一男子在上厕所时，突然感觉肛门剧痛，还出了血。岂料，回头看时，竟然有一段肠子从肛门里掉了出来，而且长达整整13公分，最后，肛肠科医生的一句话让不知原因的男子瞬间清醒。网友：太牛了，蹲两个小时怎么做到的？ 那天男子像往常一样拿着手机走进卫生间，本打算速战速决，却被短视频平台推荐的视频吸引，两个小时后，当他准备起身时，肛门突然传来撕裂般的剧痛，鲜血顺着大腿内侧滴落。 回头一看，马桶里漂浮着一段紫红色的肠管，像条扭曲的蚯蚓般蠕动着，他颤抖着拨打120时，手机屏幕还停留在最后一条刷到的美食探店视频上。 郑州市中心医院肛肠外科侯超峰主任接诊时，眼前的场景触目惊心：男子的直肠全层脱出肛门外，黏膜表面布满渗血点，括约肌因过度松弛几乎失去收缩能力。“这是典型的三度脱肛，属于最严重的类型。” 侯主任一边为男子进行紧急复位，一边解释，“如果再晚来半小时，肠管可能因缺血坏死而不得不切除。” 在后续的诊疗中，医生揭开了这场危机的真正元凶。 原来男子有个雷打不动的习惯：每天早晚两次蹲厕，每次都要刷完至少30条视频才肯罢休，最长的一次，他在马桶上整整蹲了2小时15分钟，直到双腿麻木。 这种长期的“厕所马拉松”，让直肠黏膜在持续腹压下逐渐失去支撑力，最终像被扯松的弹簧般脱出体外。这场罕见的病例迅速引发全网热议： 有网友调侃：“这是练了失传已久的‘马桶坐功’吧？蹲坑时间长真的会导致肠子掉出来吗？” 还有网友分享自己的经历：“我也经常蹲半小时，现在吓得不敢带手机进厕所了。” 甚至有医学博主制作科普动画，用“气球被吹爆”的比喻解释直肠脱垂的原理。 事件背后，是现代生活方式与人体生理结构的问题，郑州人民医院肛肠科张胜威主任指出，正常排便时腹压升高是生理现象，但长时间保持蹲姿会使腹压持续处于峰值状态。 研究显示，蹲厕超过3分钟，直肠静脉压力就会升高2-3倍，10分钟后肛门括约肌敏感度下降30%。这就像持续充气的气球，最终必然导致“爆胎”。 这场惊心动魄的“肠脱出”事件，为现代人敲响了一记警钟，提醒我们：一定要将蹲厕时间控制在5-10分钟，设置手机闹钟提醒，避免被碎片化信息绑架。肛门坠胀、排便不尽感往往是直肠脱垂的早期征兆，及时就医能避免病情恶化。 还有，一定要多吃膳食纤维、定期做提肛运动、避免久坐，这些看似微小的改变，能有效增强盆底肌力量。 正如侯超峰主任在术后查房时对男子说的：“你的手机里存着2000张照片，但健康只有一张‘底片’。” 这句话让男子瞬间清醒，也让无数网友陷入沉思。在这个“万物皆可短视频”的时代，我们是否该重新审视人与工具的关系？当手指在屏幕上滑动时，身体正在承受怎样的代价？ 那么你们怎么看待这件事呢？欢迎在评论区说说你们的看法吧！ 信源：-06/20/content_1304063872.htm
