搞了半天，咱们老一辈嘴里的“玩物丧志”，在科学家眼里，叫“高强度多任务认知训练”。 我算是看明白了。我妈那帮老姐妹，每周聚在一起“筑长城”，哪是在搓麻将啊。 分明是在组团对抗阿尔茨海默。 你以为她在盯着牌发呆？ 人家大脑里正跑着精密的算法呢。上家打了什么、下家可能要什么、自己手里这堆“废牌”怎么盘活……这心里的算盘，噼里啪啦的，运算量比你做个PPT大多了。 什么额叶、海马体被激活，说白了，就是脑子里的零件全都高速运转起来了，一刻都不敢歇。 更绝的是什么？ 是那个氛围。 四个人围一桌，你来我往，说说笑笑，偶尔还为了一张牌互相“攻击”两句。这不叫吵架，这叫“社交互动”，能刺激大脑分泌快乐激素，比吃什么保健品都管用。 孤独，才是脑子最大的敌人。牌桌上，哪有功夫孤独？ 当然了，这事儿不能瞎来。 不是让你通宵干，那是修仙，不是养生。 也不是让你把退休金都押上去，那练的是心跳，不是脑子。 就每周一两次，茶余饭后，找几个老友。 一次个把钟头，输赢就当是今天谁请客喝茶了。 玩累了站起来活动活动，给脑子也换换气。 所以啊，以后别再嫌家里老人打麻将吵了。 那“哗啦啦”的声音，不是噪音，是大脑在做有氧运动，是生命力在碰撞。 这哪是麻将桌，这分明是咱们中国人最接地气、最有烟火气的“健脑房”。