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以为张雪峰天天跑步是自律达人? 我表姐医生听了直摇头! 她一针见血指出: 心

以为张雪峰天天跑步是自律达人? 我表姐医生听了直摇头! 她一针见血指出: 心脏本就有问题的身体,就像快没电的旧电池,这时候还拼命跑步打卡,不是充电是透支! 张雪峰之前胸闷心悸住院,根本就是长期连轴转+高压堆出来的隐患。普通人跑步是激活身体,可心脏有毛病的人再强行运动,反而像给漏电的电器插电——越跑越危险。 这事儿给咱提了个醒:运动不是越猛越好!先睡够觉、稳住情绪,把身体底子养扎实了,再谈适度锻炼。别看别人跑步打卡就跟着卷,适合自己的才是最好的养生。 你觉得“带病运动”是自律还是冒险?评论区聊聊你的健康观!教育大v张雪峰 张雪峰访谈 对张雪峰

评论列表

红五星39
红五星39 91
2026-03-25 05:38
张老师点亮了很多学子的灯,一路走好!
独往独来
独往独来 31
2026-03-25 06:31
不要泄露天机,这就是警示!多少心惊肉跳很多年的所谓教授又能睡着觉了

我就是我 回复 03-25 08:08
现在这个行业卷得很

﹎so what? 回复 03-25 08:32
还泄露天机?你要不要做法超度下张老师?

用户18xxx55
用户18xxx55 31
2026-03-25 05:43
机器都得保养维修,更何况是人。
永远的米兰
永远的米兰 19
2026-03-25 06:17
人都走了,还在蹭他流量。你们是人不

泽铭枫 回复 03-25 07:07
没什么吧,感觉他帮分析,总结,给熬夜的,身体有不适的人,做个提醒,运动有度,,另外,近几年的心血管与高糖病的问题实在太多了,国家应引起注意,是饮食还是扎过针的?多年的饮食添加剂标准,是不是要重新规范了?假如是前几年扎过的针有副作用,看看有什么补救

大曾 回复 泽铭枫 03-25 08:17
重视个屁,都是些富贵病,就是条件太好了。天天吃糠咽菜你看看会不会得心血管和糖尿病?!

动漫专属
动漫专属 9
2026-03-25 05:45
看来你只是看上去懂的多。
碧野
碧野 8
2026-03-25 07:12
也可能是说话太多。。。
用户14xxx00
用户14xxx00 7
2026-03-25 07:04
张老师一路走好。
用户17xxx39
用户17xxx39 6
2026-03-25 07:51
一路走好
用户10xxx05
用户10xxx05 5
2026-03-25 07:07
运动要循序渐进啊。不能一下子做成剧烈运动啊。你想跑步刚开始你先跑个500米吧,跑个一两个星期再跑个1千米,再泡个一两个星期。再慢慢加大程度嘛。
花未眠
花未眠 5
2026-03-25 08:52
张老师用生命给我上了一课,钱不是越多越好,身体好才是真的好。也不是所有人都适合强烈运动。
clc540
clc540 5
2026-03-25 07:16
好人不长寿
稀罕
稀罕 4
2026-03-25 06:55
人死为大,但是能当反面教材,也算烂船捡漏…
五仁姬
五仁姬 4
2026-03-25 08:46
不管有木有基础疾病,大运动量一旦超出心脏负荷就会发生危险,或者积累危险!运动过程中只要感觉身体不适就必须立即停止!任何侥幸和对自己身体的虚幻自信都会毁了自己
蓝色陀螺
蓝色陀螺 4
2026-03-25 06:32
你没有表姐

用户11xxx73 回复 03-25 09:01
对,这都是AI固定格式,比如我问高人,我问朋友,我问我老公,我问谁谁谁,然后我朋友、老公白了我一眼说……

用户34xxx53
用户34xxx53 3
2026-03-25 07:59
事后诸葛亮,他在生时为什么不跟他说!
用户10xxx14
用户10xxx14 3
2026-03-25 10:32
哪里都有他死的消息,至于吗?一个破网红占用太多资源

用户10xxx84 回复 03-25 10:39
死者为大

用户83xxx18
用户83xxx18 3
2026-03-25 07:57
天机泄露多了!
用户10xxx83
用户10xxx83 3
2026-03-25 10:36
一路走好
Mark
Mark 2
2026-03-25 07:24
之前怎么不见你提醒他?
用户10xxx43
用户10xxx43 2
2026-03-25 08:50
还你表姐。就说你大嘴一张蹭流量得了。
用户10xxx83
用户10xxx83 2
2026-03-25 10:36
一路走好
用户10xxx09
用户10xxx09 2
2026-03-25 09:18
连续三篇不同的人都是表姐说的,怎么你们都表姐集体发言?
虎虎生威
虎虎生威 2
2026-03-25 08:51
跑步本来就是高危运动,慢走才是正确锻炼身体。
梦怀青萍
梦怀青萍 2
2026-03-25 10:34
开始不相信,以为是同名的人
用户10xxx83
用户10xxx83 2
2026-03-25 10:36
一路走好
用户10xxx83
用户10xxx83 2
2026-03-25 10:36
一路走好
错过
错过 2
2026-03-25 09:25
心脏有毛病,以他的财力换个心脏应该不难。
友友
友友 2
2026-03-25 10:35
运动的前提我觉得是先休息好,人休息好了我劲了就散散步啊,爬爬山的挺好!本身累死累活的还跑啥啊。。。
去年买了个表
去年买了个表 2
2026-03-25 10:31
运动员就没有长寿的,小赌怡情,一个道理,运动适可而止,生命在于静止!
用户10xxx03
用户10xxx03 2
2026-03-25 08:19
剧烈运动,出汗太多还有身体电解质紊乱了吧?心脏?低钾猝死?
太阳
太阳 1
2026-03-25 07:02
天妒英才
用户94xxx45
用户94xxx45 1
2026-03-25 10:00
马后炮
叫什么名字啊
叫什么名字啊 1
2026-03-25 07:54
财富和公司留下两难
花满楼
花满楼 1
2026-03-25 08:59
没听说过这个人
李  云刚
李 云刚 1
2026-03-25 09:40
看来大多数的认知还不够
血色天空
血色天空 1
2026-03-25 09:50
马拉松天生就不详 运动的起源就是个人的死亡 还不如看上去危险的极限运动
拿咖
拿咖 1
2026-03-25 08:44
运动不是每个人都合适,特别是心脏不好的人,
再见亦不见
再见亦不见
2026-03-25 07:09
他说打台湾就捐5千万,不知道他的遗嘱有这条不?
不忘初心
不忘初心
2026-03-25 08:50
我不是针对跑步,但每年马拉松后,都不少人去医院看骨科的,急救,,要适当运动,微微出汗,不是大汗运动
用户12xxx53
用户12xxx53
2026-03-25 09:34
是哪个张雪峰?
混元形意太极拳掌门
混元形意太极拳掌门
2026-03-25 07:29
马后炮
白日依山尽黄河入海流
白日依山尽黄河入海流
2026-03-25 10:49
都怪跑步机