我昨晚和今晚突然意识到我现在有点啰嗦就像我说我妈抓不住重点说话和写字都是，二元思维、完美主义、反复核对而且我能意识到它们和焦虑强迫改变了我的大脑皮层有关尽善尽美不是形式上的面面俱到，是本质上的核心达标不要完美了，不要完蛋就行了
