坚持敲肝胆经！轻松变瘦的小妙招被我挖到了✨
家人们都给我动起来！✅早上敲胆经双手空心拳顺着大腿外侧裤线来回敲打途经环跳、风市、中渎、膝阳关哪块敲着酸胀刺痛，就是毒素淤堵重，重点多打一会每次坚持10分钟，敲到大腿微微发热就行疏通肝胆代谢、排出淤积废物，还能提升自身免疫力
✅睡前推肝经肝经在大腿内侧内裤线位置双腿屈膝分开，双手交叠从大腿根，缓慢推至膝盖先左后右，单侧反复50下疏肝理气、疏通淤堵，气色和睡眠都会变好
📌敲揉小贴士收好
1. 用空心拳轻拍推按，不用蛮力，循序渐进
2. 晚上23点后严禁敲打经络，肝胆需要休养
3. 刚吃完饭别敲胆经，容易影响消化
4. 生理期尽量少敲或暂停
简单不费时间，坚持一段时间水肿、虚胖、爱生气的情况都会改善，养生变瘦两不误～国医的精诚力量
