世界百科【主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉】鹰嘴豆的蛋白质含量丰富且它的蛋白质属于优质植物蛋白，质量能和黄豆及肉类媲美。它的升糖指数低，仅 33～36（血糖生成指数小于55就属于低血糖生成指数食物）。钾含量高，矿物质和B族维生素也高于精米白面，对提升健康、控制体重都有益处。如果你也对鹰嘴豆心动了，详戳文章教你鹰嘴豆更美味的吃法👇👇主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉
世界百科【主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉】鹰嘴豆的蛋白质含量丰富且它的蛋白质属于优质植物蛋白，质量能和黄豆及肉类媲美。它的升糖指数低，仅 33～36（血糖生成指数小于55就属于低血糖生成指数食物）。钾含量高，矿物质和B族维生素也高于精米白面，对提升健康、控制体重都有益处。如果你也对鹰嘴豆心动了，详戳文章教你鹰嘴豆更美味的吃法👇👇主食别只吃米饭馒头了！这种豆子能降血脂、控血压，营养不输牛肉
