戒烟是“逃出生天”的自由，九成人不能亲身体会

能真正体会到戒烟的难，戒烟的好，享受到戒烟后自由的人，比例是非常低的，只有不到烟民的一成。（断崖戒成功率是3%）

【4个原因】

1、不扒一层皮，一般人是戒不了烟的。
现实中，在没疾病的情况下，突破吸烟的舒适区，选择戒烟的人，成功率是非常低的，人的意志力是干不过烟瘾的，这是事实。
所以呀，戒烟必须要有个必要程度大过烟瘾的理由，这就是戒烟成功的前提。

2、半途而废的戒烟，多数因为有一个“一过性”的理由。
有病了，医生不让吸了；
朋友赌气，将军了；
手头紧了……
等病好了，赌气过了，手头宽裕了……，必须戒烟的动力减弱了，在诱惑下，就半推半就了。
有个长期有效的戒烟理由很重要，也很关键。

3、不控体重的戒烟，多数复吸了。
戒烟，是个综合性的行为，戒断是简单，之后呢？
一系列的戒断反应，直呼受不了，首先干掉了多数人。
体重的迅速增长，让一些本就亚健康的中老年人，体质一下子就更加恶化了，直呼保命要紧，于是乎匆匆复吸了。
只有真正了解戒烟的人，选择了戒烟与运动同时开始，最戒了烟，还养成了运动的习惯，成了运动达人，好习惯替代了坏习惯，后终会如愿以偿的把烟戒了，恢复了无烟打扰的健康。

4、选择戒烟，从本质上就选择了自由。
我个人的感受：
吸烟的时候，没烟了，放下一切得买烟，那怕如厕也要憋住了，点上烟才能顺畅，被人嘲笑，被人拒载，被赶出办公室，无烟区被罚款，简直是罄竹难书。
戒烟后，全是自由，零钱花不了，干净了，没人面对面的讨厌，再也不受烟瘾的操控了，自己都恶心自己的感觉再也没有了。
难道这不是突破烟瘾的禁锢，逃出生天了吗？
好难！好难！确实是“好”难！有烟瘾的人，试试就知道了。
要想知道不被烟瘾控制会有多么自由，不试试是体会不到的！