同事姐姐说：你这身材还要减肥？天天天的，搁那死磕啥呢，有啥想不开的……
其实吧，减肥和增重是玄学关系，二者可以同时出现，并不矛盾，没试过的人还真不容易理解。
以我为例，跑步搭配爬楼梯、俯卧撑、哑铃，最近3个月以来，体重增加了3.3斤，腰围却降了2.7厘米。不管是不是看起来瘦了，我真实体重已经接近121斤，增加的都是肌肉。
老公的例子更夸张，偶尔跟我跑几次，半年下来腰围降了8厘米，体重却只降了6斤，胳膊腿全都变粗。
所以，咱们普通人想改变自己，比较容易实现的方式还是得运动。
不管是有氧还是无氧运动，贵在坚持，没有平白无故的死磕与所谓的想不开，坚持下来都会有正向改变。
就说到这吧，发个视频记录一下，以后回看😊😊😊
