你懂什么是鲨鱼肌？来，先欣赏你导儿的鲨鱼肌。
近期健身圈热议的鲨鱼肌，学名叫做“前锯肌”。
传说中的鲨鱼肌为什么难练？
鲨鱼肌本质上是低体脂+精准训练+肌肉控制力三者结合的结果，这也是为什么很多人练了一两年都看不到它的原因。如果体脂偏高，肌肉再发达也会被脂肪盖住，看不到锯齿状的纹路。
据说男性体脂率需要降到10%-12%以下，这排鲨鱼线才会清晰可见。
这健康漂亮的鲨鱼肌，你舔了吗？
健身
你懂什么是鲨鱼肌？来，先欣赏你导儿的鲨鱼肌。
近期健身圈热议的鲨鱼肌，学名叫做“前锯肌”。
传说中的鲨鱼肌为什么难练？
鲨鱼肌本质上是低体脂+精准训练+肌肉控制力三者结合的结果，这也是为什么很多人练了一两年都看不到它的原因。如果体脂偏高，肌肉再发达也会被脂肪盖住，看不到锯齿状的纹路。
据说男性体脂率需要降到10%-12%以下，这排鲨鱼线才会清晰可见。
这健康漂亮的鲨鱼肌，你舔了吗？
健身
