体脂率才是检验胖瘦的关键这个我最近真的深有体会。
健身之后我现在不光体脂率降了，体重也跟着降了，但肌肉含量反而还涨了。以前可能只盯着体重秤上的数字，觉得轻了就是瘦了，现在才发现体重真的只能作为一个参考。
