醍醐灌顶的一段话：
“十年后人生最大的危机，不是房贷危机，不是车贷危机，一定是健康危机！70后、80后、90后，包括00后，十年后一定是健康危机！
今天你吃进去的每一口垃圾食品，喝进去的每一口垃圾饮料，十年后一定是自己买单！”

加班的深夜，
外卖盒堆在办公桌边角，
冰饮料的水珠顺着杯壁淌下来，
漫过疲惫的指尖。

聚会的饭桌上，
重油重盐的菜摆满整桌，
冰汽水碰出清脆的声响，
大家笑着，把透支悄悄吞进身体。

我们总以为，
房贷车贷是眼前跨不过的坎，
忙着追赶薪资，应付生活的颠簸，
把身体的损耗，归为年轻该扛的代价。

可身体从不会即时算账。
此刻大口咽下的重油夜宵，
冰到刺骨的碳酸饮品，
熬夜熬出来的疲惫麻木，
不会立刻变成病痛摆在眼前。

它只是悄悄沉淀，
在血管，在脏腑，在每一寸肌体里。

十年光阴一晃而过。
房贷可以慢慢结清，债务能够慢慢偿还。

唯独被肆意消耗的身体，
所有当初不在意的一口一口，
最后，都要由自己的肉身，一分一毫去买单。

别等到病痛找上门才恍然醒悟，
生活的底气，从来先源于一副扛得住日子的躯体。