我的训练逻辑📝
动作模式＞训练重量✅
重视呼吸、胸廓、脊柱灵活✅
力量+松解+体态结合，打造薄肌身材✅
不制造身材焦虑，不照搬健身健美训练✅
专注普通上班族塑形与体态改善💪
杭州自由教练｜薄肌体态塑形
很多人健身一味追求上重量，忽略体态、呼吸、肌肉筋膜松解，越练代偿越多，体态反而变差❗️
我的训练逻辑📝
动作模式＞训练重量✅
重视呼吸、胸廓、脊柱灵活✅
力量+松解+体态结合，打造薄肌身材✅
不制造身材焦虑，不照搬健身健美训练✅
专注普通上班族塑形与体态改善💪
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动作模式＞训练重量✅
重视呼吸、胸廓、脊柱灵活✅
力量+松解+体态结合，打造薄肌身材✅
不制造身材焦虑，不照搬健身健美训练✅
专注普通上班族塑形与体态改善💪
