他算是亲身闯过鬼门关，提醒所有人一定要记住心梗发作前的预警信号！
不只是胸口闷痛，下颌、肩膀、左右胳膊，甚至牙齿疼，都有可能是心梗信号。一般还会喘不上气、冒冷汗、恶心想吐，千万别当成累到了。
很多人觉得，不抽烟不喝酒、爱运动就心脏稳。陈建州的高危诱因，就是长期缺觉、作息乱。
还有一点要留意：运动不是越多越好。超负荷猛跑、频繁冲刺、大汗透支的耐力运动，会慢慢改变心脏结构，血管、心肌纤维化，埋下心律失常、猝死隐患。运动要量力而行，身体的警报，千万别硬扛。
他算是亲身闯过鬼门关，提醒所有人一定要记住心梗发作前的预警信号！
不只是胸口闷痛，下颌、肩膀、左右胳膊，甚至牙齿疼，都有可能是心梗信号。一般还会喘不上气、冒冷汗、恶心想吐，千万别当成累到了。
很多人觉得，不抽烟不喝酒、爱运动就心脏稳。陈建州的高危诱因，就是长期缺觉、作息乱。
还有一点要留意：运动不是越多越好。超负荷猛跑、频繁冲刺、大汗透支的耐力运动，会慢慢改变心脏结构，血管、心肌纤维化，埋下心律失常、猝死隐患。运动要量力而行，身体的警报，千万别硬扛。
