好多人纳闷，明明天天坚持跑步，体重反倒涨了，瞬间心态崩了！
其实不是长胖，大概率是肌肉储水。跑步拉扯肌肉，身体会锁住水分修复，体重秤数字就往上跳，这是正常现象，不是脂肪变多。
别光盯着体重秤那一个数字，多看腰围、裤子松紧。有的人跑一段时间，体重没变，人却明显瘦一圈。
有网友说：体重只是个参考，体型才是硬道理。
你跑步的时候，有没有遇到过越跑体重越重的情况？
好多人纳闷，明明天天坚持跑步，体重反倒涨了，瞬间心态崩了！
其实不是长胖，大概率是肌肉储水。跑步拉扯肌肉，身体会锁住水分修复，体重秤数字就往上跳，这是正常现象，不是脂肪变多。
别光盯着体重秤那一个数字，多看腰围、裤子松紧。有的人跑一段时间，体重没变，人却明显瘦一圈。
有网友说：体重只是个参考，体型才是硬道理。
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![不得不说，谁的新欢，不是别人的旧爱！[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/8435469864824162625.jpg?id=0)