夜桩笔记｜站前站后那点事，比站本身还重要

老师原话：“空腹站，站完别急着洗澡。这些小事不注意，站了也白站。”

我原先不信。吃完饭就站，站完一身汗直接冲澡。结果那阵子总觉得身上发沉，膝盖还隐隐不舒服。后来改了，空腹站，站完拿毛巾擦擦，等一个钟头再洗。膝盖没再闹过。

我体悟

夜里站，肚子空着，身子轻。站前先去趟厕所，中途不打断。站到一半身上抖，腿打颤，我不慌，让它抖。那是里头在通。

有收获

站对了，跟河水淌过石头缝似的，哪儿堵，哪儿就冲一下。通了，人就松快了。

我错过哪儿

我原先吃完饭就站，站完喝冰水。后来才知道，气血正跑着，一杯凉水下去全给激回去了。还试过硬扛膝盖过脚尖，站完膝盖疼了半个月。

给你个笨办法

站前上个厕所，空腹站。站完喝口温水，坐十分钟再动。膝盖别过脚尖，过了就收。

（济南•苏山老师课堂笔记）

您站前那泡尿，排利索了没？