人活的不仅是寿命，更重要的质量。现在越来越多老年人得了老年痴呆症。我的亲戚就有两
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半马王子的文章
绝大多数人，对父母是索取，对儿女是付出。 一个人如果能拿出对儿女付出的三分之一、
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跑步和参加马拉松比赛要注意延迟性肌肉酸痛。 延迟性肌肉酸痛(DOMS），是运动后
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创新公园不允许宠物和电鸡车、自行车进，跑步安全很多。在广州住过几个小区，唯独现在
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今天早上在黄埔云埔创新公园跑步，遇到一个从来没有遇到过的事。 一个看起来有二十岁
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一个看起来有二十岁
马拉松比赛蹭跑替跑屡禁不止。有发现有没发现的，关键是处罚力度太小了。 没领奖估计
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没领奖估计
有人说全国七十岁以上参加马拉松比赛（全马+半马）有两千人，问了一下豆包，应该没有
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跑步配速有正速度和负速度，跑出负速度说明不累，跑出正速度说明跑的有点累，大神们都
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昨天晚上还在犹豫，今天是跑休还是继续跑步?如果继续跑，跑多少公里合适。吸取教训，
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老年人（小民今年69不算老）有时间，做自己喜欢的事开心快乐身体健康何乐而不为。
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小民五月份只有银川一场比赛。同一天长春马拉松比赛没中签，银川比赛中签了。 报名5
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报名5
4月12号河北保定雄安马拉松比赛成绩终于上传田协统计了。这时间也够长了。 4月份
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4月份
2026年第一个比赛期间宣布熔断比赛的马拉松比赛---4月26号江西鹰潭龙虎山马
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天天讲防诈骗，天天有人上当受骗。究其原因就是贪便宜。 五一反诈及理性消费警示 各
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五一反诈及理性消费警示
各
哈哈哈哈，要想跑到九十岁，首先要活到九十岁。 四月中旬，意大利九十岁老人4:30
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2025年五一节过完了，该上班的上班，该上学的上学。跑步人也开始正常跑步锻炼。
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3月份两位跑步大神走了，一位是3月15号清远马拉松比赛的选手。一位是3月24号，
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大神张雪峰为了追求成绩，倒在全马42公里处没抢救过来。跑友们除了遗憾，更要吸取教
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又是一位半马选手倒在离终点不远的地方，已经失去意识，口吐白沫，情况危急，好在有一
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今天是5月5号，二十四节气立夏，一年四季夏季开始，立夏过后雷雨增加，气温回升，万
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