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仰泳核心教学:打腿要连贯,别停断断续续|泳教头·泳讲堂第14集
 
仰泳是一项轻

仰泳核心教学:打腿要连贯,别停断断续续|泳教头·泳讲堂第14集 仰泳是一项轻

仰泳核心教学:打腿要连贯,别停断断续续|泳教头·泳讲堂第14集 仰泳是一项轻
蝶泳核心教学:节奏卡准,配合不混乱|泳教头·泳讲堂第14集
 
蝶泳常被称作“最

蝶泳核心教学:节奏卡准,配合不混乱|泳教头·泳讲堂第14集 蝶泳常被称作“最

蝶泳核心教学:节奏卡准,配合不混乱|泳教头·泳讲堂第14集 蝶泳常被称作“最
泳教头|泳讲堂第13集:节奏别打乱,换气更自然
 
很多泳友游自由泳时,一换气就

泳教头|泳讲堂第13集:节奏别打乱,换气更自然 很多泳友游自由泳时,一换气就

泳教头|泳讲堂第13集:节奏别打乱,换气更自然 很多泳友游自由泳时,一换气就
泳教头 | 泳讲堂:第13集 转体配合好,阻力小很多
 
很多泳友游仰泳时总觉得

泳教头 | 泳讲堂:第13集 转体配合好,阻力小很多 很多泳友游仰泳时总觉得

泳教头 | 泳讲堂:第13集 转体配合好,阻力小很多 很多泳友游仰泳时总觉得
泳教头 | 泳讲堂:第13集 身体要舒展,波浪不僵硬
 
蝶泳的魅力,藏在水中那

泳教头 | 泳讲堂:第13集 身体要舒展,波浪不僵硬 蝶泳的魅力,藏在水中那

泳教头 | 泳讲堂:第13集 身体要舒展,波浪不僵硬 蝶泳的魅力,藏在水中那
泳教头|泳讲堂第12集:推水要发力,推进力更足
 
自由泳想要游得快、游得持久,

泳教头|泳讲堂第12集:推水要发力,推进力更足 自由泳想要游得快、游得持久,

泳教头|泳讲堂第12集:推水要发力,推进力更足 自由泳想要游得快、游得持久,
泳教头|泳讲堂第12集:送肩往前伸,阻力小又轻
 
蛙泳想游得快、游得省力,秘诀

泳教头|泳讲堂第12集:送肩往前伸,阻力小又轻 蛙泳想游得快、游得省力,秘诀

泳教头|泳讲堂第12集:送肩往前伸,阻力小又轻 蛙泳想游得快、游得省力,秘诀
泳教头|泳讲堂第12集:推水要发力,速度往上走
 
仰泳想要游得快、游得稳,核心

泳教头|泳讲堂第12集:推水要发力,速度往上走 仰泳想要游得快、游得稳,核心

泳教头|泳讲堂第12集:推水要发力,速度往上走 仰泳想要游得快、游得稳,核心
泳教头|泳讲堂第12集:移臂要轻快,别甩肩用力
 
蝶泳想游得轻松不受伤,关键在

泳教头|泳讲堂第12集:移臂要轻快,别甩肩用力 蝶泳想游得轻松不受伤,关键在

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泳教头|泳讲堂第11集:鞭状来打腿,速度自然起
 
自由泳游不快、身体下沉、划手

泳教头|泳讲堂第11集:鞭状来打腿,速度自然起 自由泳游不快、身体下沉、划手

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泳教头|泳讲堂第11集:滑行停一停,节奏更清晰
 
蛙泳想游得慢不累、提速还丝滑

泳教头|泳讲堂第11集:滑行停一停,节奏更清晰 蛙泳想游得慢不累、提速还丝滑

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泳教头|泳讲堂第11集:高肘来抱水,抓水更扎实
 
仰泳想游得稳又省力,核心痛点

泳教头|泳讲堂第11集:高肘来抱水,抓水更扎实 仰泳想游得稳又省力,核心痛点

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泳教头|泳讲堂第11集:蝶泳推水要爆发,速度冲出去
 
很多泳友游蝶泳费力又慢,

泳教头|泳讲堂第11集:蝶泳推水要爆发,速度冲出去 很多泳友游蝶泳费力又慢,

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泳教头|泳讲堂第10集:自由泳 送肩往前伸,游远不费力
 
很多泳友游自由泳时,

泳教头|泳讲堂第10集:自由泳 送肩往前伸,游远不费力 很多泳友游自由泳时,

泳教头|泳讲堂第10集:自由泳 送肩往前伸,游远不费力 很多泳友游自由泳时,
泳教头|泳讲堂第10集:蛙泳腰腹要收紧,身体不下沉
 
很多人游蛙泳总是游不远、

泳教头|泳讲堂第10集:蛙泳腰腹要收紧,身体不下沉 很多人游蛙泳总是游不远、

泳教头|泳讲堂第10集:蛙泳腰腹要收紧,身体不下沉 很多人游蛙泳总是游不远、
泳教头|泳讲堂第10集:仰泳核心要绷紧,身体不晃荡
 
很多人游仰泳总觉得身体乱

泳教头|泳讲堂第10集:仰泳核心要绷紧,身体不晃荡 很多人游仰泳总觉得身体乱

泳教头|泳讲堂第10集:仰泳核心要绷紧,身体不晃荡 很多人游仰泳总觉得身体乱
泳教头|泳讲堂第10集:蝶泳二次打腿,一轻一重
 
蝶泳游得累、节奏乱、没推进力

泳教头|泳讲堂第10集:蝶泳二次打腿,一轻一重 蝶泳游得累、节奏乱、没推进力

泳教头|泳讲堂第10集:蝶泳二次打腿,一轻一重 蝶泳游得累、节奏乱、没推进力
泳教头 | 泳讲堂:第9集 转体配合好,省力又高效
 
自由游想游得快还不费力?

泳教头 | 泳讲堂:第9集 转体配合好,省力又高效 自由游想游得快还不费力?

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样品

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泳教头 | 泳讲堂:第9集 蹬夹要同步,配合更协调
 
很多泳友练蛙泳,总觉得游

泳教头 | 泳讲堂:第9集 蹬夹要同步,配合更协调 很多泳友练蛙泳,总觉得游

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