在企业家群体中，精神抑郁这种问题并不少见。毕竟创业维艰，做事业就是打天下的过程，需要面对诸多的困难和挑战，难免精神压力大，焦虑、抑郁是常态，就像不确定性是常态一样。

所以多数人都会选择朝九晚五的那种确定性模式，不让自己那么辛苦。

但其实打工也不容易，职场也不好混，要知道人生总体来说是美好的，可过程却充满了痛苦。

人生在世难免受苦，不是吃物质匮乏的苦，就是吃挫折、受辱之苦，其中包括阻碍、打击、背叛、伤害、求而不得等苦。

哪怕从小到大被保护很好的人，也躲不掉“他人即地狱”的魔咒，不是亲友之痛，就是爱情之伤，一辈子顺顺利利、平平安安、快快乐乐的人，从古至今基本没有。

网上流行“心脉受损”、“经脉受损心气散了”的说法，这说明很多人在面临自己的精神危机，在社会达尔文主义为主流的环境中，这些人的处境是堪忧的。

写这篇文章，也是希望大家可以从任正非这里吸取战胜抑郁的力量，他也曾抑郁多年，最终是走了出来，既然他可以，那说明总有办法。

谈到任正非的经验，我首先想到的是乐观，他在《一江春水向东流》里就表示从上世纪末到本世纪初那几年自己是身心俱疲，“身体有多项疾病，动过两次癌症手术，但我乐观……”

了解华为发展历程的朋友知道，那正是华为高速发展的阶段，人越多压力越大，想一想如果让你安排数万人的工作，内部管理、协作好，你头不头疼？

“问题集中到你这一点，你不拿主意就无法运行，把你聚焦在太阳下烤，你才知道CEO不好当”，所以说老板这个位置真不是什么人都能行。

在最困难的时期，“有半年时间都是噩梦，梦醒时常常哭”，很难想象任总当年是怎么熬过来的。

人在年轻时候往往向往名利，却没有想到自己是不是不堪重负。

在跟索尼CEO交流的时候，任正非也提及了公司在进入发展快车道之后的困境，他说公司发展越快矛盾就越多，各种问题交集，完全力不从心，精神几近崩溃：

2000年前，我曾是忧郁症患者，多次想自杀，每次想自杀时就给孙董事长打个电话。当时我知道这是一种病态，知道关键时刻要求救。承受不了这么大的社会压力。

直到2006年，任正非看到农村姑娘那种乐观、热爱生活的状态，大为感动，“贫困的农民都想活下来，为什么我不想活下来？那一天，我流了很多眼泪，从此我再也没有想过要自杀。”

因此除了乐观心态和精神之外，身处逆境的人千万不要画地为牢，人生在于流动，一定要自我开放，这样其实是增加了自我拯救的机会，内外能量形成交互后，人就能够迎来转机。

我自己对此也有很深的体会。

所谓心脉受损、精神内耗、抑郁，都是一种病态，特别是在人生遭遇重大挫折的时候，精神耗散，做什么都提不起精神，感觉自己被掏空一样，精神恍惚，不想见人，只想躺着不动，与世隔绝。

“强制省电模式”还是好的，最怕是“强制下线模式”。我有个朋友就因为工作不顺叠加感情打击，一时想不开就差点一了百了，幸好是救回来了。

屋漏偏逢连夜雨。我当年创业失败，在处于人生低谷的时候又遭遇亲友的背刺，真的是痛不欲生，几个月都跟行尸走肉一样，骤然的大悲大痛，非常容易促使人走上绝路。

现在我身边也有朋友是处于抑郁状态，我非常能体会他们的感受。生命是脆弱的，但生命也是坚韧的。

相信很重要，无论什么时候都要相信天无绝人之路，相信自己可以否极泰来，绝处逢生。

最后我想说救自己于水火还要向内求，逆境也是自我转变的机会，大丈夫就是要死中求活，转祸为福。

“我也曾是一个严重的忧郁症、焦虑症的患者，在医生的帮助下，加上自己的开放乐观，我的病完全治好了。”任正非能做到，你为什么不能？

不要听鸡汤里说什么释然、释怀，那都是假的，不作数。真正的超脱是变成更强版本的自己，直面现实的苦难和痛苦，找到自己的人生主线任务，不计较细枝末节，任何迈不过去的坎都能变成你成长的踏脚石。克服压抑主要是靠集中发挥自己的优点，这样也可以让自己变得自信起来。

精气神耗散，心力不足的时候，老方说要紧是慎独养心，至诚无息，天地一心，心即天地，知止而后有定，定而后能静，静而后能安，当你心安理得之后，精神内守，心不散乱，心气自然就能恢复起来。

总而言之，希望大家对生命之重，要有非常重要的感受。生命是非常宝贵的，人来到这个世界上只有一次，热爱生命，相信每一个人都能走出抑郁困境的。