《黄帝内经》说：“四时阴阳者，万物之根本也。-----逆之则灾害生，从之则苛疾不起”。春生、夏长、秋收、冬藏--植物界的规则，事物发展的潜在规则。主动去发现和利用规律，非指听之任之，我们在对待自然的态度方面应更加重视顺应性，这个顺应不是被动的服从，而是积极遵循、契合的意思。只有尊重自然及其成长规律，才可能去遵循、契合它；也只有顺应自然，遵循、契合自然规律，才能比较有效地保护自然和生态环境，在人体才能达到健康防病的目的。顺应自然是中医的养生智慧，季节养生要顺应自然的寒暑变化，而不能违背这个规律。
养生的目的是减少发病、推迟发病、甚至不发病，正如《黄帝内经》曰：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？”二十四节气告诉人们，人类最终逃不出自然的时间秩序。春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾、一年四季养脾胃。
