#3月3日全国爱耳日##微博健康公开课##微博健康在关注#
我们如何正确地使用耳机？
1、耳机的音量
建议大家不要把耳机的音量调到超过最大音量的60%以上。如果耳机的音量在最大音量的60%以内，这个声音相对是比较安全的，一般不太容易导致耳蜗的毛细胞的损伤。在人多嘈杂的地方可选择降噪的耳机，不管是主动降噪的也好，被动降噪的也好，都可以帮助我们屏蔽掉外界的一些噪音，改善我们戴耳机的这种体验，这样也可以帮助我们把耳机的音量控制在一个比较合理的范围之内。
2、不要长期地佩戴耳机
一次一般不要超过60分钟。如果佩戴的时间过长，这个耳机的音量过大的话，就有可能会导致我们所说的这种永久性的感音神经性的听力损失。那么在夜间如果我们戴耳机的话，一定不要把音量调得太大。同时我们注意定个时，一般大概控制个10~15分钟，让耳机自动关闭就可以了，一般不要超过60分钟以上。
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