#减肥姐弟水煮菜吃成涮火锅#
最近很迷他俩，真的很搞笑，
然后又是减脂期的日常！
不胖，不差那一口，明天再减！[允悲]
话说水煮菜和火锅真的很接近，减脂要正确吃水煮菜！
1，不要单一的只吃一种或者两种菜，多煮几样，每次变化一下！薯类，蔬菜，菌菇类等都放一点！
2，不要顿顿吃水煮菜，水煮菜无糖，无油，无盐，很好，但每天一顿或者一周2－3顿就可以，没必要每餐吃！
3，水煮菜也别吃撑，既然是减肥，控制总热量是前提，所以即使吃水煮菜，吃太撑也不好！
4，注意调料，很多人吃油醋汁，0脂肪油醋汁很多人吃过，说实话吃多了，别不太好！还不如自己开点醋实惠！也可以自己调一点海鲜汁都是不错的！
5，分清水煮菜和火锅，麻辣烫的区别，都是蔬菜没错，但汤差别大，吃起来差别就很大！火锅清汤是水煮菜，麻辣锅就是麻辣烫了，吃时多涮涮，蘸料也控制一下，麻酱，香油，麻油，花生碎，芝麻…固定好蘸料的量，不要加了又加！
水煮菜很好，我很爱吃，有时我会放一点花生酱，加点葱花，香菜，醋，海鲜汁等，做成麻辣拌，一点点的花生酱增加了水煮菜的香，总给我一种吃火锅的感觉！大家有空可以试一试！
