#液断减肥##健康生活提升计划##这个问题吃什么# 液断，核心还是“断食”，而且液断还是一种超级不健康的“断食”。
📝 液断期间，基本上就只能喝个“水饱”。所以液断的核心思想，还是通过控制进食的固体量减少总能量摄入。 理想很丰满，现实却不一定。看看网上大家发出的液断贴，就不难发现，液断一不小心就会“糖量超标”。
‼️简单地控制只吃某种食物或不吃某种食物，都很容易导致身体营养不均衡。结果都是越减基础代谢会越低，反弹会越厉害。
🎯以牺牲长期身体健康为代价去博得短期内体重下降的快感，这件事本身并不健康。所以，无论你是否需要减肥，均衡膳食都是健康的唯一法则。
