假期结束胖三斤！老药工教你清肠排便这样做！

十一假期快乐碎片 笔记灵感 假期结束了成功胖了三斤多还便秘😭幸好我有绝招，这些年胡吃海塞都是靠这些方法收回来的。 一、中医穴位按摩排便清肠：大横、水道、支沟、上巨虚。 1. 大横穴：足太阴脾经上的穴位，在腹中部，肚脐旁开4寸，按压有酸胀感.此穴下正好为横结肠。大横穴具有除湿散结、理气健脾、通调肠胃的作用，能增强脾胃运化能力，减缓脂肪堆积。 2. 水道穴：足阳明胃经穴位，在下腹部，当脐中下3寸，前正中线旁开2寸，按压有酸胀感。水道的意思即水液通行的道路，本穴为胃经水液通行的道路，可以治疗小腹胀满、腹痛、痛经、小便不利等。 3.支沟穴：手少阳三焦经的腧穴，腕背横纹中点直上量约四横指处，在前臂尺骨与桡骨正中间，按压有酸胀感。具有行气导滞的功效，是治疗气秘的经验穴。 4. 上巨虚穴：属足阳明胃经，为大肠的下合穴，在小腿前外侧，当外膝眼穴下6寸，距胫骨前缘一横指处。此穴对大肠的功能有比较明显的调节作用，因而此穴可以治疗胃肠病症。 二、中医治疗便秘的经方：医圣张仲景给后人留下千古名方便秘的问题。主要有3个妙方分别是调胃承气汤，小承气汤，大承气汤，后世称之为“三承气汤”。 1•调胃承气汤：酒大黄12g，炙甘草6g，芒硝 12g 2.小承气汤：酒大黄12g，厚朴6g，枳实9克 3、大承气汤：大黄12g，厚朴15g，枳实12g，芒硝 9g 三、大家注意⚠️张仲景的三承气汤是治疗热秘的方子。肚子不胜用调胃承气汤；肚子胀用小承气汤，如果效果不佳，可以再用大承气汤。 最后：‼️中医讲辩证用药一人一方，如果姐妹们有类似的症状，请一定要在专业医师或药师的指导下用药，切勿自行使用⚠️⚠️