成年人的边界感，怎样才能守住？
“民国闺秀”张充和写过一句优雅的话：十分冷淡存知己。意思是：与人相处存十分冷淡，保持淡如水的君子之交，才可能在茫茫人海中，逢真人、遇知己。
这是一种“冷静而宽广”的理性智慧，也是一种“深情而节制”的情感分寸。咂摸一下这句话，还能品出更深层的味道：一个人只有在宏观上，给人“边界清晰、距离恰好”的印象，才能被一小撮人视为“知己”，找到共处一个频道的朋友。
这份进退有度、拿捏得当的人际距离，是我们从父母身边独立后，早早就该学会的。
若你还被困在“强迫性重复“的模式中，这三个方法或许能帮到你：首先，用换位思考的方式进行自我觉察。
“有些话如果别人对我说，我会不会觉得有点刺耳？”
“这些场景发生在我身上，我会做出什么反应？”
“假如我是TA，听到这些话会有什么感受？”
有句老话叫做：以人为镜，可以明得失。
穿上对方的鞋，你才会更清楚尺度，明白是该更进一步，还是该后退一步。
然后，沟通中加一点“柔顺剂”。
洗衣服加一点柔顺剂，会让衣服更加柔软；说话时加一点“柔顺剂”，会让矛盾更加缓和。
边界清晰的人，都有一套自己的“柔顺剂技术”，感到自己说的话可能会冒犯别人，就在语言中多加一些“缓冲地带”。#焦虑症##情感##心理成长联盟##心理咨询#
