实用心理学小技巧系列分享：（三）
11、生活细节年轻大脑：
每天大笑1次:具有缓解压力抗击心理衰老功效;
睡够7小时:充足睡眠有助大脑强化记忆;
坐2小时后起身活动一下;
经常拿手按摩一下头皮，挠挠;
散步的时候活动脖颈;
坚持健身4个月:锻炼有助于加强记忆。
12、发怒，男女大不同：
男性发怒的原因常常是由于权力受到威胁，比如想做某事却被禁止；
而女性则是因为别人的行为不符合自己的意愿，尤其是感到被拒绝、被忽视和嫉妒时。
心理专家认为:“女性常常希望某人或某事有所改变，但自己却无能为力，又看不到出路，于是发怒。”
13、抛硬币帮你确定心意：
当面对两个选择时，抛硬币总能奏效，并不是因为它总能给出对的答案，
而是在你把它抛在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...
14、 感觉到焦虑?收拾屋子!
焦虑的时候，觉得烦乱的时候，收拾一下家里。
整理房间和清理会让你的心越来越轻松。你会比之前更开心、更有感觉。
15、 成为你自己。
你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。
那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。#情感##心理成长联盟##家庭教育##心理咨询#
