补肾益精手法来啦!藏在手上的壮腰健肾丸
圆圆说健康
2023-10-30 02:40:02
关于补肾的食养药补之前笔已和大家们具体说过了,很多姐妹私信我说太麻烦不方便坚持下去。我再教大家一招随时随地可进行的补肾强腰手法👌🏾
如图二所示:八髎穴位置,取坐位姿势保持脊柱直立不含胸驼背。双手掌心搓热,掌根👋压住穴位上端,从上往下推八髎。一组49下做7组。
做完之后手掌🖐️应该很热乎🔥,我们趁着热气儿把手掌贴于命门处(图三)逆时针按揉49圈即可。如果是碎片时间也可以做一两组,不论做几组要记得收功(回揉命门穴)。
大家如果觉得累也可以先单手操作一边,然后换手再推另一边就可以。注意⚠️做推拿的时候不要说话、好好坐着不可随意扭动身体、抖腿等,保持呼吸均匀。
姐妹们快入冬了季节交替,金退水升,大家抓住天地时节馈赠给我们的补肾好时机!“肾”五行属水,在五季为冬,在五味为咸,在五色为黑,在五志为恐。
姐妹们先把这个补肾强腰法操作起来[斜眼R]后续再给大家分享整个冬季里每个节气的养肾补精方法。愿某一刻大雪纷飞的夜晚,我们的命门之火🔥升腾在数九寒天。
今天北京城灰蒙蒙的,寒意像阴暗爬行的贼偷偷抽走人们眼里的光芒。不远处一个小小的身影对我笑得灿烂,短短的粗绳把它和主人紧贴在一起,谢谢你小柯基。
这个漫长的冬季不管世界还要发生什么,不论我们还要失去什么,理想或是自由。我想跟你说“照顾好自己!活下去,我们一起看新世界……”
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