不胖就别来看了👧这篇给久胖且虚的姑娘！

姐妹们冬天来了咱们的瘦身天时也到了！你们之前蹲的久胖且虚体质减肥法，原谅我今天才发出来。明天立冬这个方法要靠天时的，担心发早了你们心急用了会效果不好。 言归正传，肥胖这个毛病的产生中医角度来讲原因有两个，一个是外寒（凝滞）一个是内热（火邪）。 咱先说外寒：你看哈在自然界就像冬天来了河水流速逐渐減慢最后甚至结冰。从人体看也是一个道理当我们受寒后，寒气克体血液流通自然减慢的造成瘀血就慢慢沉积下来形成淤滞，这就是寒则滞。 咱们再说內热：我们日常生活中压力、愤怒、烦躁都会造成内热久了就会化火。火邪上炎和肝气的郁结造成的血瘀，这是气滞则血瘀。 这些瘀血妨碍了我们血液循环的正常速度，阻滞了新陈代谢所以我们久胖而虚，减肥屡战屡败越战越怂。其实找到了根源就能将它连根拔除。 减肥应该是减去身体的废料，是减该减的东西。但是我们往往都是反了！废料垃圾毒素一点没减，甚至与日俱增，而减去的都是水分、蛋白质、脂肪等那些身体里精华的东西。记住咱们要减的应该是那些废料，只有剔除了它们气血才能畅通，身体才能健康有力，身材也不会臃肿。 方法：1、掐🤏带脉。此处正好是升结肠和降结肠所处的位置，敲打可以增强大肠的蠕动帮助排便。双手握空拳敲打，大便的次数就会增多食欲会减弱。同时兼瘦腰消除游泳圈。从肚脐往两边捏🤏。一次三组每组49下。 2、跪膝➕敲胆经+推肝经。由上往下推疏肝解郁，行气利胆可减大腿上的肥肉。每次三组每组49下。大腿根上肥胖磨裆的➕敲打风市穴。 3、捏心经➕小肠经，从上往下。去除“蝴蝶袖”手臂内侧的赘肉。 4、捏🤏心包经。全身肥胖睡觉憋屈打呼噜的，从上往下捏。头晕血虚气弱的从下往上捏。 5、捏🤏脾经。肚子胖四肢细，吃完饭肚子就胀的推两侧小腿上的脾经。上往下。 6、圆肩驼背的后背肉厚的，在后背膀胱经处按摩、刮痧、捏脊、艾灸。 7、睡前推腹十分钟瘦肚子。从膻中穴两乳正中间位置往下推到肚脐下三寸（关元穴）即可。左右两边是从乳头下方开始往下推，垂直推到与关元同一个水平位置。 ✊坚持一个月下来你再看看，惊喜不断！加油姐妹们，入冬偷偷减肥，过年亮瞎所有人🧚‍♀️🧚‍♀️😄