中医建议：未来30天，少吃猪肉🐷

❄️立冬了，已经进入农历十月，正逢秋冬交节，北方供暖，南方也降温，天气越来越冷了，身体阳气内收，环境变化大，容易感冒着凉、上火…… ❄️十月入冬，冬天是肾的季节。此时肾气相对强盛，肺气弱。少吃辛味的食物，比如辣椒，大蒜，胡椒，花椒等。辛辣的食物，会行气，出汗，特别是辣味，麻辣烫，麻辣香锅，火锅，辣椒用的特别多，我们吃的固然很爽，会让气血加速外散，如果你本身能量不足，就更容易耗散了。 ❄️秋冬是收敛、闭藏的季节，特别是十月刚入冬，让气血更好的内藏休息是关键。记得少吃辛辣，少吃猪肉！ 🐷猪肉的香来自于油脂丰富，成也五花，败也五花，猪肉滋腻啊，吃下什么变什么，人也变得油腻，犯困生痰打呼噜，变得「脑满肠肥」，自然没了「神气」，没有「好颜色」。 🐷十月本身就肾水旺盛，猪肉太过，水太过，身体也是湿浊泛滥，痰湿内生。人就容易看起来面色晦暗发黑，或是有一层脏东西挡在脸上。