👉只有婴幼儿需补维生素D3？到底对不对啊？
绿柏说育儿
2023-11-22 18:14:27
✅一、维生素D3是什么？
✅二、缺维生素D3的特征：
✅三、如何补充维生素D3？
⭕️1. 饮食调整
维生素D3主要存在动物性食品中，如鱼肝油、蛋黄、牛奶等
⭕️2. 晒太阳
适当户外活动和阳光照射帮合成维生素D3。阳光充足，带娃走路、玩耍等，让孩子接受阳光照射。
⭕️3 . 补充剂
👉①某些情况下，如饮食中缺乏维生素D3食物、或吸收不足等，
👉②使用维生素D3补充剂。在白大褂指导下，适量用维生素D3补充剂，满足身体对维生素D3的需求。
👉👉中国营养学会建议的补充量为每日400IU，3~18岁人群建议：维生素D补充推荐600~1000IU。⭕️我家宝宝最近用了，⭕️纽特舒玛维生素D3喷剂，方便💢，不用担心不卫生，每喷1000IU，⭕️剂量科学，配料纯净，只有vd、植物甘油和纯水，❌家里有宝宝的都可以试一下，促进钙吸收，增强免疫力。
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