👉超实用，不花钱坐月子变美10个方法‼️
绿柏说育儿
2023-12-28 12:30:54
👉首先恭喜当妈妈了，但产后很多妈妈，不自觉的陷入焦虑，记得别忘记调理好自己，这个很关键！
👉这是一个月子变漂亮的攻略，一起变瘦变美吧！
✅1、多喝水、多睡觉
✅2、心态重要
✅3、按摩腹部
✅4、坐月子不是躺月子
✅5、凯格尔运动
✅6、坚持泡脚
✅7、饮食调理
✅8、皮肤护理
✅9、母乳喂养
✅10、腹式呼吸
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