《黄帝内经》冬季便秘如何应对

用一张照片开启冬天的故事 笔记灵感 姐妹们关于“春生、夏长、秋收、冬藏”的四季养生法我们之前已经聊过很多遍，今天咱说说时令之下的冬藏可能带来的便秘影响。 万物以阴阳平衡为基础，冬季寒冷万物收引我们人体顺应自然也会将阳气藏于内，在我们身体的最深处，得以保护我们的脏腑之温熙。我们呢也要顺应天时，早睡晚起，尽量减少室外活动尤其不要大量运动出汗。 饮食上多吃黑色入肾经的食物，如黑豆豆浆、黑木耳、黑枸杞等。如有肾虚症状，那么可以将“地黄丸家族”辩证来用，如肾虚耳鸣心烦失眠阴虚盗汗用“知柏地黄丸等。这个我们之前讲过啦。 冬天五脏肾当令是我们养肾的好季节。然而这样的生活方式与环境状态很容易引起便秘，我们就来看一看怎么应对吧（如图）。 俗话说，冬天进补，开春打虎😄我们抓住了这个好时机，该养的养、该补的补、该排的排。来年春天你再看看保证惊喜不断。 祝姐妹冬天快乐❄️❄️明年开春🌿如获新生🧚‍♀️脱颖而出🧚‍♀️加油！