贾玲做对了:不管几岁,一定要往死培养自己
乐松看职场
2024-02-12 12:10:59
2024这个春节真的有被贾玲震惊到,给大家太大的激励了!
电影有句宣传语"你只活一次,所以要好好爱自己"!
不知道作为一个女性你听懂了吗?看笔记的宝子,不管你几岁了,从2024开始,一定要往死里培养自己!
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🔸三十八岁也是最好的年纪
你有学历、有学识、有经验、有野心、有判断…虽然这个时候时间紧张,但是你也可以拼命学习、赚钱、提升自我、不断变强!你可以早睡早起,规律作息,卸载某音或让你沉迷的娱乐各种,尽量减少手机娱乐,你也能活!有空的时候听播客,听说,听得到,听英语,听业内新闻。在上班前跑跑步,练习瑜伽,然后再美美画个妆,以最好的状态走出去。不管多忙中午也要休息15min,哪怕只是闭眼睛!下班后,别耍手机别摆烂,抓紧收拾好,之后你会发现有太多的时间可以读书!
🔸停止你的内耗与焦虑
焦虑来自你对现状的不满,但能力却无法达到,你的内耗来自你的恐惧与惰性,所以你要把大量时间用在自我提升上,这样你才会离你想拥有的生活近一点,而不是浪费在没有用的过去,没有用的烂人烂事上!低谷期就是你的机会,你会浴火重生,其实一切都是最好的安排!
🔸你要以工作为重
马歇尔的书中将女性能量概括为:业务能力,人格魅力,职场权力,沟通能力。作为女性,我建议大家要时刻以工作为重,因为结果一定不会欺骗你,一分耕耘就有一分收获,不像爱情里,可能你一直付出最后可能一无所有,但工作就不会!
🔸多接触高能量的人事物
要经常走向户外,会让人能量满满!日常也要多接触那些正能量的人,闲暇时间可以多看书,多听播客。
🔸用清晰、肯定、正能量的话告诉大脑,你想要什么
大脑需要培养,你用正向与积极的话来加深你的能量与需求,接着大脑会认为这是你想要的方式,然后直接给出你该怎么做的信号。相反你一直抱怨压力太大,焦虑,大脑就会认为你不想做这些,反而鼓励你拖延、内耗、敷衍,直到半途而废!
🔸你的行动要配上野心
真正能给你撑腰的是努力奋斗的自己,是别人抢不走的技能、学识、经验、经济基础以及情绪稳定…以后不换发生什么你要要把注意力放在自己身上,这样别人才会重视你,多体验生活,多看世界,多提升自我,多读书,锻炼思维,这样你的行动才没配上野心!
🔸最后,要做一个长期主义的人,间歇性努力是没用的,坚持锻炼,爱护身体,自律不是目标,而是结果!
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