糖尿病避开5大类食物，血糖不再高，看看你是不是常吃？ 1、酒精酒精不仅会影

糖尿病避开5大类食物，血糖不再高，看看你是不是常吃？ 1、酒精酒精不仅会影响我们血糖的稳定性，还会增加患心脏病和其他健康问题的风险。所以糖尿病患者在平时也应该尽量少饮酒或不饮酒。 2、芝麻酱芝麻酱的味道非常美味，也很特别。无论是吃火锅还是麻辣烫，配上芝麻酱都会让人食欲大开。但是，芝麻酱并不适合糖尿病患者食用，这是因为在芝麻酱的加工过程中会有大量的防腐剂化学物质，而且糖、盐和热量都很高，不仅会导致肥胖的发生，还会增加患高血糖、高脂血症等慢性疾病的风险。 3、油腻食物富含胆固醇的食物，如黄油、猪油、肥肉等食物，这些食物会我们血脂、血糖指数，同时也是糖尿病患者的饮食禁忌。糖尿病患者也应该特别注意不进食或少吃，以防止动脉粥样硬化性心脏病的发生。 4、膨化食品膨化食品是一种非常常见的零食，也深受年轻人的喜爱。膨化食品虽然美味，但热量高，含有大量脂肪和钠。糖尿病患者如果食用过多的膨化食品，容易引起血糖升高、肥胖等问题，进而增加胰岛素抵抗的风险。此外，钠元素摄入过多容易导致高钠血症，而高钠血症会增加血容量，导致血压升高。随着时间的推移，这会增加患高血压的风险。因此，糖尿病患者一定要少吃膨化食品，尤其是糖尿病以及高血压、高脂血症患者，尽量不要接触。 5、粗粮糊将粗粮打成糊状后，虽然味道变得细腻可口，但由于粗粮颗粒被压碎，这就使粗粮更容易被消化吸收，进而也更容易导致血糖出现升高。因此，糖尿病患者在食用粗粮食物时需要注意，尽量选择出现完整颗粒状态粗粮，确保血糖水平更加稳定。关注@番茄健康了解更多健康小知识#每日养生小常识#