男性长期“不喝酒”，会有哪些变化？别不信，4个现象很明显 1、睡眠质量提高 有研究发现，如果男性在喝酒之后就会出现入睡困难或者是睡不踏实的情况，而睡眠质量不好也会导致男性的精神状态不佳，而且还会影响到第二天的工作和学习效率。 长时间下去，还会给身体带来一定的损伤，让人体内分泌紊乱，所以男性朋友在平时如果想要缓解失眠问题的话，那么就可以适当的少喝酒或者是戒酒。 如果男性朋友长时间不喝酒的话，那么就能够改善这一点了。在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，或者是喝一杯温开水都能够很好地提高睡眠质量。 2、食欲有所改善 对于长期喝酒的人来说，他们的肠胃功能也会受到影响。因为酒精本身就属于一种刺激性的物质，而对于肠胃功能比较弱的人来说，如果在此时再继续饮酒的话，就会导致胃部受到一定的刺激，从而出现食欲不振的情况。但是如果在一段时间之内不喝酒之后，那么食欲也会有所改善。 3、性格逐渐变好 如果一个人长期喝酒，那么他的性格就会变得非常暴躁。很多男性朋友在平时就很喜欢喝酒，而且喝完酒之后整个人都会变得非常兴奋，因此在平时跟朋友聚会的时候，他们也会经常喝很多酒，这就导致了他们性格中存在一些暴躁的成分。 4、身材越来越好 长期喝酒的人，一般都是以男性为主，因为他们需要通过喝酒来释放压力，所以在平时经常会出现酗酒的行为。如果长期喝酒的话，那么就会导致体内摄入过多的热量，从而引起肥胖。 而且长时间饮酒的话，也会导致肠胃功能下降，影响到消化吸收。而且还会导致脂肪堆积在体内无法消耗，从而引发脂肪肝。 如果能够及时戒酒的话，那么就能够帮助我们有效地改善这种情况，并且还能帮助我们有效地减掉腹部的赘肉。尤其是对于一些想要减肥的男性朋友来说，在戒酒之后身材也会越来越好。
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其他三点我赞同 但对于第一点 我是反对的 我晚上不喝酒 有时半夜睡得很浅 早上还醒得早