补肾食材里,什么最平价、最大众?
我觉得是黑芝麻
但是,有的人就吃不了,
这类人吃了容易“上火”,咽喉肿痛,痰多,不舒服。
除了年轻力壮的小伙外,毕竟这类人不需要补
剩下的基本就这两种情况
1、脾胃问题,消化不了一点滋腻的食物
这类人就别想其他的进补食材了,
先把脾胃好好调一调,
除了饮食以外,还要多运动、不熬夜、少久坐等。
2、吃的太多了
听我说黑芝麻好,
就从完全不吃,到每天大量吃,
这类人看看自己的舌苔,厚重就说明“过了”,
要慢着来。#健康养生##这个好物闭眼入##中医养生#
补肾食材里,什么最平价、最大众?
我觉得是黑芝麻
但是,有的人就吃不了,
这类人吃了容易“上火”,咽喉肿痛,痰多,不舒服。
除了年轻力壮的小伙外,毕竟这类人不需要补
剩下的基本就这两种情况
1、脾胃问题,消化不了一点滋腻的食物
这类人就别想其他的进补食材了,
先把脾胃好好调一调,
除了饮食以外,还要多运动、不熬夜、少久坐等。
2、吃的太多了
听我说黑芝麻好,
就从完全不吃,到每天大量吃,
这类人看看自己的舌苔,厚重就说明“过了”,
要慢着来。#健康养生##这个好物闭眼入##中医养生#
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