补肾食材里，什么最平价、最大众？
我觉得是黑芝麻
但是，有的人就吃不了，
这类人吃了容易“上火”，咽喉肿痛，痰多，不舒服。
除了年轻力壮的小伙外，毕竟这类人不需要补
剩下的基本就这两种情况
1、脾胃问题，消化不了一点滋腻的食物
这类人就别想其他的进补食材了，
先把脾胃好好调一调，
除了饮食以外，还要多运动、不熬夜、少久坐等。
2、吃的太多了
听我说黑芝麻好，
就从完全不吃，到每天大量吃，
这类人看看自己的舌苔，厚重就说明“过了”，
要慢着来。#健康养生##这个好物闭眼入##中医养生#
补肾食材里，什么最平价、最大众？我觉得是黑芝麻但是，有的人就吃不了，这类人吃了容
珏沁看健康
2024-03-15 20:19:17
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