补肾食材里,什么最平价、最大众?我觉得是黑芝麻但是,有的人就吃不了,这类人吃了容

珏沁看健康 2024-03-15 20:19:17

补肾食材里,什么最平价、最大众?

我觉得是黑芝麻

但是,有的人就吃不了,

这类人吃了容易“上火”,咽喉肿痛,痰多,不舒服。

除了年轻力壮的小伙外,毕竟这类人不需要补

剩下的基本就这两种情况

1、脾胃问题,消化不了一点滋腻的食物

这类人就别想其他的进补食材了,

先把脾胃好好调一调,

除了饮食以外,还要多运动、不熬夜、少久坐等。

2、吃的太多了

听我说黑芝麻好,

就从完全不吃,到每天大量吃,

这类人看看自己的舌苔,厚重就说明“过了”,

要慢着来。#健康养生##这个好物闭眼入##中医养生#

0 阅读:1
珏沁看健康

珏沁看健康

感谢大家的关注