结节，这8种食物尽量少吃 1.雌激素类:蜂王浆、鱼胶、各类胶原蛋白(粉、口服液、胶囊等等)。 2.辛辣刺激的食物:烧烤、各种袋装类垃圾食品。3.高脂油腻:炸鸡汉堡、煎炸食品、老火靓汤。 4.生冷寒凉:饮料、冰激凌、奶茶。 5.腌制类食品:腊肉腊肠、咸鱼、咸菜。 6.含黄嘌呤:海鲜类、咖啡、巧克力。 7.含酒精类:白酒、洋酒、啤酒。 8、豆类食物:花生(特别是生花生不能吃) 宜多吃: 芋头、番茄、南瓜、黄瓜、无花果、苹果、猕猴桃、山楂 需多动: 1.推肝经---单侧每次3-5分钟 2.揉地筋--单侧推按50~100次 3.每天早上做八段锦+拍八虚(做完就18分钟左右)一定一定要坚持: 1.少生气 多参加户外活动，学会疏泄情绪，少生闷气， 2.花茶泡水喝 准备金银花，玫瑰花，麦冬，山楂，用沸水冲泡15分钟，一周3-4次
