起床后的黄金时间别浪费！改掉这4个坏习惯，更健康长寿 1、起床过猛 许多人在醒来后本能地立即坐起身来，认为这是最有效的起床方式。但事实恰恰相反，睡眠时我们的身体处于半休眠状态，大脑醒来后，身体的各种器官和组织也需要时间启动。 如果我们过于突然地起床，我们身体器官的负担也会增加。所以，在醒来后我们可以假寐五分钟左右，给身体足够的时间苏醒，然后在慢慢起身，这样更有利于维护我们的身体健康。 2、不爱刷牙 许多人有早上醒来后有不刷牙的习惯，这可能也会影响自己的身体健康。这是因为经过一整晚的睡眠，细菌会在口腔中生长，就会导致口臭问题的发生。 如果我们没有养成多刷牙的好习惯，那么早上醒来后不刷牙就吃早餐可能会对健康产生负面影响，很容易损害我们的身体健康。因此，为了防止寿命缩短，也有必要改变这种坏习惯。 3、不吃早饭 在日常生活中，许多人不注意早餐的重要性，但早餐对我们来说尤其重要。 这是因为我们的身体要经过一整晚的消化和吸收，所以非常需要营养。如果我们不能及时给身体补充营养，就会导致我们的精神状态和各个器官的恶化，长此以往就会影响到我们的身体健康。 4、憋尿 如果想保持自己的身体健康，那么早上醒来后不要憋尿是很重要的。许多人有憋尿坏习惯，殊不知憋尿会增加膀胱的负担，当尿液大量积聚时，就可能会对泌尿系统的健康产生影响。 因此，在日常生活中保持正确的排尿习惯很重要，并在出现小便冲动后也应立即排尿。 关注@番茄健康了解更多健康小知识#每日养生小常识#
用户10xxx58
这4个坏习惯我都没有，是不是能活到150岁？