4个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾，劝你尽快改掉 第一，饮水不足 我们常常

4个不起眼的行为，正在“掏空”你的肾，劝你尽快改掉 第一，饮水不足 我们常常忙于工作和生活，往往忽略了水分的摄入。然而，水是维持肾脏正常运作的关键。不足的饮水量会导致尿液浓缩，加重肾脏负担，增加尿结石和尿路感染的风险。因此，我们应该每天保持充足的饮水量，最好是每天饮用2-2.5升的水。 第二，滥用药物 药物的滥用不仅对肝脏有害，对肾脏也会造成损害。长期使用某些非甾体消炎药、退烧药和抗生素等药物，会增加肾脏负担，甚至导致肾功能损伤。因此，在使用药物时，务必按照医生的指导，并避免滥用药物。 第三，过度饮酒 过量饮酒不仅对肝脏有害，也对肾脏产生负面影响。酒精会引起肾脏组织损伤，导致肾小球滤过功能下降，甚至引发肾炎和肾衰竭。因此，我们应该限制酒精的摄入量，遵循健康的饮酒原则。 第四，忽视小便不畅 我们常常因为工作忙碌而忽视小便的频率和排尿的顺畅程度。然而，尿液是身体废物的排泄物，如果尿液潴留时间过长，会导致肾脏负担加重，增加尿路感染和肾损伤的风险。因此，我们应该养成定时排尿的习惯，保持尿液通畅。#每日养生小常识# 关注@番茄健康 让你健康多一点