有人给我发了一个“紧急瘦身法”的食谱，问我这个适不适合减肥
早餐：一个苹果，一个鸡蛋，一片全麦面包
中午：一个红薯、半根玉米
晚上：一个苹果、一小盒酸奶
还附带说，我看这个食材还挺全的，碳水、蛋白质、油脂都有了
我说大姐，别光看品种，也要看看总量啊，
你这些加起来也就七八百卡，连基础代谢都不够。
这难道不算是节食减肥吗？
再说了，那都写着“紧急减肥法”，就证明是快速瘦身的方法，
这种一定不能长期维持，而且过后一定反弹
咱就老老实实的吃好饭、多做运动就行了。
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