姐妹们！你们要的古法通三焦教程来啦！

之前笔记说过san焦不通的危害以及zheng状，就不再啰嗦了直接上干货！第一步；通手少阳三jiao经。大把攥手法（手掌🖐️最大限度张开，大拇指与其余四指呈相对方向，抓住另一只胳膊上臂外侧，用力攥。一张一合从肩部往下一直攥到肘部。再返回从上往下循环攥三分钟左右。换另一侧手臂💪同理）力度以承受最大限度为佳。第二部；同样的手法大把攥带脉（肚脐为中心向两侧胯部攥）五分钟。第三部；大把攥guo窝（膝盖后凹陷的窝窝）左右各三分钟。 ⚠️做完一套手法后：直立身体，双手托天理三焦同时提脚刺激涌泉穴。一分钟收功。