作为中年职场人，眼睛年轻才是真的年轻！

有谁跟我一样每天工作都离不开电脑手机的，可能一天一多半的时间都花在了屏幕上！晚上下班了，躺在床上还要刷会手机！有跟我一样的宝子举个手赶紧举起来小爪爪！ 俗语说，人老珠黄，半老徐娘。现在是徐娘还年轻，珠黄人显老呀！我有的同事，用眼过度得了的干眼症，视力受损，得眯着眼看东西黑眼圈等等，这些都太常见了， 还得长期依赖眼yao水。 如果眼部疲劳、干涩、发酸、红血丝～这都是眼睛发出信号，提示需要养护了！ 分享几个职场人护眼方法： 🔸我的视力其实一直都不错，从读书到工作一直坚持到现在，视力一直稳定在5这样！初中物理老师教的办法我读书到工作坚持到现在，视力一直5./5.1这样，哪怕我也是整天盯着电脑，哪怕熬夜抹黑玩手机。方法是，不要长时间看近的地方，如果久了，就去窗边站站，看看远处，再看看绿色的东西，在远处找准一个点，主要是一个点，然后用力盯着看，别眨眼，直到快流泪实在坚持不住，然后闭眼让眼泪滋润一下眼睛，会觉得很舒服！ 🔸坚持吃维特健灵目清素，一天吃一粒就行了，里面是很天然的草本精华，吃了不会给身体带来负担。 欧洲蓝莓精华：可以缓解眼部疲劳，促进循环，给疲劳的双眼做个spa； 万寿菊精华：过滤电子产品的蓝光，保护肝脏，根源改善视力退化问题； 枸杞子精华，抗氧化，保护视力。 除此之外还复配了高浓度的叶黄素、玉米黄素和花青素，更好地保护我们视眼膜的黄斑区，减少蓝光对眼部的损害。 我一般早上吃，坚持一段时间后，眼睛到下午也不会干涩，也不会看不清东西，眼睛舒服了好多！ 🔸保持睡眠＋眼部热敷，好好睡觉真能改善眼睛疲劳，然后热敷也能湿润眼球，给眼神增光。再忙也要保证睡够7小时。平时出差，午休可以用蒸汽眼罩，肿泡眼也会缓解！ 🔸我自己本身的工作就会经常逛商场，其实逛街对眼睛有好处的，因为你的眼睛可以远近来回切换….这样对眼睛确实非常好！ 🔸我有段时间总熬夜加班，突然眼睛看东西就很模糊，然后一定要减少玩手机，多看远处，然后盯着一个东西一直看别眨眼，现在真好多了！ 🔸竖起一根手指放在眼前，盯着它缓慢送远拉近可以调节眼球的轴距！ 🔸我平时用眼过度的时候，眼睛会干涩，睁不开，我就会用烫一点的热水打湿纸巾，紧紧贴在眼皮上敷一下，不热了就拿掉。挺管用的急救小技巧。 🔸还记得小时候做保健操吗？真的管用，从现在开始继续眼保健操吧，实在懒得做，刮一刮眼眶就行。