作为中年职场人,眼睛年轻才是真的年轻!
乐松看职场
2024-03-23 12:31:05
有谁跟我一样每天工作都离不开电脑手机的,可能一天一多半的时间都花在了屏幕上!晚上下班了,躺在床上还要刷会手机!有跟我一样的宝子举个手赶紧举起来小爪爪!
俗语说,人老珠黄,半老徐娘。现在是徐娘还年轻,珠黄人显老呀!我有的同事,用眼过度得了的干眼症,视力受损,得眯着眼看东西黑眼圈等等,这些都太常见了, 还得长期依赖眼yao水。
如果眼部疲劳、干涩、发酸、红血丝~这都是眼睛发出信号,提示需要养护了!
分享几个职场人护眼方法:
🔸我的视力其实一直都不错,从读书到工作一直坚持到现在,视力一直稳定在5这样!初中物理老师教的办法我读书到工作坚持到现在,视力一直5./5.1这样,哪怕我也是整天盯着电脑,哪怕熬夜抹黑玩手机。方法是,不要长时间看近的地方,如果久了,就去窗边站站,看看远处,再看看绿色的东西,在远处找准一个点,主要是一个点,然后用力盯着看,别眨眼,直到快流泪实在坚持不住,然后闭眼让眼泪滋润一下眼睛,会觉得很舒服!
🔸坚持吃维特健灵目清素,一天吃一粒就行了,里面是很天然的草本精华,吃了不会给身体带来负担。
欧洲蓝莓精华:可以缓解眼部疲劳,促进循环,给疲劳的双眼做个spa;
万寿菊精华:过滤电子产品的蓝光,保护肝脏,根源改善视力退化问题;
枸杞子精华,抗氧化,保护视力。
除此之外还复配了高浓度的叶黄素、玉米黄素和花青素,更好地保护我们视眼膜的黄斑区,减少蓝光对眼部的损害。
我一般早上吃,坚持一段时间后,眼睛到下午也不会干涩,也不会看不清东西,眼睛舒服了好多!
🔸保持睡眠+眼部热敷,好好睡觉真能改善眼睛疲劳,然后热敷也能湿润眼球,给眼神增光。再忙也要保证睡够7小时。平时出差,午休可以用蒸汽眼罩,肿泡眼也会缓解!
🔸我自己本身的工作就会经常逛商场,其实逛街对眼睛有好处的,因为你的眼睛可以远近来回切换….这样对眼睛确实非常好!
🔸我有段时间总熬夜加班,突然眼睛看东西就很模糊,然后一定要减少玩手机,多看远处,然后盯着一个东西一直看别眨眼,现在真好多了!
🔸竖起一根手指放在眼前,盯着它缓慢送远拉近可以调节眼球的轴距!
🔸我平时用眼过度的时候,眼睛会干涩,睁不开,我就会用烫一点的热水打湿纸巾,紧紧贴在眼皮上敷一下,不热了就拿掉。挺管用的急救小技巧。
🔸还记得小时候做保健操吗?真的管用,从现在开始继续眼保健操吧,实在懒得做,刮一刮眼眶就行。
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微时光
保护眼睛真的很重要,目清素我一直有吃,社畜必备
我是内衣控
姐姐的目清素在哪买?
李昊天
封面很像贾玲,温柔且有气场
长生一木
开始带货了么