有的人问我：老师我现在在减肥，但是看网上说香蕉升糖快，牛油果热量高，可是我这些天都在吃这个，怎么办，要不要停啊
为什么要停呢，这两个都是很好健康食材啊，
你看运动员还有那些健身人士，这两个哪个不是常备食材。
不要只看升糖和热量，还要看他们好的一面啊，
这倆都含有丰富的微量元素、对身体都是很好的补充。
再说，你只要没有血糖问题，一根香蕉能高到哪去？半颗牛油果热量又能高到哪去呢？
难道你没运动没代谢吗？
控制好量就好了，只要不暴饮暴食，都没啥问题的。
再想想年轻的时候，几大瓶高糖汽水灌下去、大鱼大肉吃起来，身材是不是还是很苗条呢？
现在怪罪水果，是不是有点过？
补充营养+拉高代谢才是关键，营养这么好的食材不吃可惜。
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