前两天发了一个断食减肥造成身体损伤的文章，
很多人还挺关心的，但是回答了几个网友的问题后，我还是发现一个问题
你们要的是好身材、紧致的身材，还是就是单纯体重数字？
你们如果连这个都搞不明白，那走上极端是非常容易的
比如昨天，有个姑娘问我，老师我现在165身高，体重50kg，但是我看着还是有些胖，
怎么才能减到100以下呢，最好能再减10斤
我想说的是，如果你165身高50公斤还觉得自己胖，
说明你肌肉量是不足的，身体不够紧实。
希望你能多做塑形增肌运动，而不是天天盯着体重数字。
还是那几句话，当你bmi在正常范围内，就可以把体重秤扔了，然后主要去看腰围，以及肌肉含量。也就是要多运动。#健康养生##减肥瘦身##亿点曝光计划#
