减肥不当真的会增加年龄感
之前跟几个朋友出去吃火锅，
其中一个瘦的特别厉害，我们都快认不出来了，
以前的时候（其实并不胖，体重正常），脸上连个皱纹都没有，皮肤白里透红，好看极了
但是再见面的时候，双颊下垂的厉害，眼袋也有点重，皱纹也有了，感觉沧桑了不少，
后来一问才知道，最近在减肥，饭都不怎么吃，
今天吃火锅，她要了个清汤锅，支吃菜和虾，
酱料就是简单的酱油和醋，什么芝麻酱、花生酱、沙茶酱啥的，一律不碰
理由很简单，要保持身材。
唉。。。我也不多说什么，我每天跟身边朋友科普的时候，
很少有人当回事，不管，等她们什么时候醒悟了，来找我我再管。
其实很多人可能中等身材，不那么标准的苗条，但看着肌肤丰盈，很减龄，
一定是营养合理而充足的。
减肥不要走偏食的极端，
20出头的姑娘还不明显，过了30岁真的老的很快
可惜很少有人能听啊。 #健康养生#
