慢慢把生活调成喜欢的节奏｜晨间运动记录
笑白瑜伽
2024-04-01 17:35:53
喜欢运动过后的身心舒畅
今日打卡💦
跪姿髋后踢腿15*2组
跪姿髋外展15*2组
跪姿提膝15*3组
瑜伽拉伸20min
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早餐🥣
红豆粥🫘➕面包🥯➕花生酱🥜
早餐我喜欢吃比较丰富一点点
面包搭配这款茹趣高油酸花生酱好香
富含优质脂肪和膳食纤维
增强饱腹感的同时又为寡淡的食物注入灵魂～
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慢慢把生活调成自己喜欢的节奏，运动也一样，不要给自己太大的压力，找到适合自己的方式和节奏，相信变化一定会悄然发生。
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